河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多兰州女人为什么戴头巾的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(d兰州女人为什么戴头巾e)人，如果想(xiǎng)减肥的兰州女人为什么戴头巾(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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