中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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