说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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