说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(ni如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁án)轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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