5公里世界纪录多少？是男(nán)子(zi)是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗识答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪(jì)录(lù)。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某(mǒu)一个特定的学(xué)科或项目中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界(jiè)纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世(shì)界(jiè)纪(jì)录。通(tōng)常(cháng)人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的(de)正(zhèng)式(shì)长跑(pǎo)比赛(sài)是(shì)1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行(xíng)的(de)职业比赛，英国的(de)杰克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官(guān)都处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的(de)能量。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着(zhe)硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体(tǐ)在向你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给(gěi)自己施(shī)压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记录跑者的配速(sù)心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理(lǐ)，实际(jì)上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日(rì)子(zi)你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健(jiàn)身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗)分为男子和女子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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