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马云看未来商铺的前景土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以(yǐ)当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以当主食吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般(bān)能当主食，可以弥补身体所需养分及(jí)热(rè)量(liàng)，与米饭、面(miàn)食等(děng)主食相同可增(zēng)强饱腹感，在吃的(de)时分要适量，不宜多吃(chī)，并且还可以吃一些其他(tā)的食物，留(liú)意荤素(sù)调配，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一定量的蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)、维生素，以及多(duō)种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机体所吸收，因而马铃薯可以(yǐ)作为主食。不只可以弥补(bǔ)养分成分，还(hái)可以促进(jìn)胃肠活动，口感也较好。

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时(shí)分(fēn)，会发现有圆圆的(de)、长长的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马铃薯，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不(bù)同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑色相(xiāng)似瘀青的(de)部分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩短，最(zuì)好(hǎo)不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过(guò)的马铃薯不简单保存，并且保存时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会从(cóng)自己的实践需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发(fā)绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分为(wèi)两种色(sè)彩，一种是(shì)黄色的，一(yī)种是白(bái)色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯时也要留(liú)意掌(zhǎng)握(wò)好这一(yī)点细(xì)节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作为日(rì)常食用频率十(shí)分高的蔬菜，以其多变的口感(gǎn)和丰厚的(de)烹饪办(bàn)法而广(guǎng)受咱们的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于(yú)消化，种类也(yě)十分的多样，那(nà)，马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的(de)马(mǎ)铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯(shǔ)的时分，你会发(fā)现有圆圆的(de)、长长的。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯(shǔ)，则(zé)越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要(yào)拿(ná):当在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发(fā)芽的马铃薯，就不能(néng)拿(ná)了。

　　长芽(yá)的马铃薯都(dōu)含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮马云看未来商铺的前景(pí)外表现已(yǐ)变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都是些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，要拿(ná)皮干的马(mǎ)铃(líng)薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过(guò)的马(mǎ)铃(líng)薯，不能放得(dé)太(tài)久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则(zé)挑(tiāo)淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏(huài)掉(diào)的(de):马铃薯(shǔ)在运输过程中(zhōng)，也(yě)有或许有些(xiē)碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分(fēn)，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃(líng)薯形状——在挑马铃薯(shǔ)的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的(de)马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要(yào)挑选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃(líng)薯有水(shuǐ)泡(pào)过，主张不要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单(dān)保存，并且保存(cún)时(shí)刻也很短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是表皮比较润滑的(de)马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适(shì)宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就(jiù)不(bù)要拿。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的(de)也是(shì)。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃(chī)，是最基本的(de)知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃(líng)薯的(de)果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色肉质的(de)马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一般(bān)感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯(shǔ)归于粉质(zhì)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，适(shì)宜用(yòng)来做沙(shā)拉(lā)或马铃薯泥；而细长的五月皇后种(zhǒng)类则属黏(nián)质，不简单煮(zhǔ)烂(làn)，适宜用来做咖哩。

　　外表过(guò)于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑马铃(líng)薯要挑表皮(pí)光亮的，芽眼(yǎn)较浅(qiǎn)的。

　　这样的(de)马铃(líng)薯(shǔ)好(hǎo)剥(bō)皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的马铃薯，表皮(pí)无干疤和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬(yǎo)和机械外(wài)伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味的(de)最好(hǎo)。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉(fěn)含量高(gāo)，含有胡萝卜(bo)素，口味(wèi)较好(hǎo)。

马云看未来商铺的前景

　　别的，还要留意皮层变绿的(de)马(mǎ)铃薯不(bù)要购买和食用。

　　由(yóu)于其(qí)间含有(yǒu)的龙(lóng)葵素有毒性(xìng)，加热也不(bù)会被损(sǔn)坏，吃了会(huì)中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰(bīng)箱里，温度(dù)过(guò)高会导致马铃薯生芽或(huò)腐(fǔ)朽(xiǔ)，温度过(guò)低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保(bǎo)存，不需通过(guò)清(qīng)洗，可以将(jiāng)马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹果会(huì)开释一种使其它蔬果老化的(de)乙烯(xī)气体，可以按(àn)捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆(qī)黑的旮(gā)旯，不然表皮(pí)变绿，食(shí)用后(hòu)或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯(shǔ)吃不得马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围(wéi)就会含有(yǒu)很多(duō)的(de)有毒龙葵素，这是(shì)一种(zhǒng)神经毒素，可(kě)按捺呼吸(xī)中枢。

　　最(zuì)好不要食(shí)用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食用须深(shēn)挖(wā)及削去芽(yá)邻近的皮层(céng)，再用(yòng)水浸(jìn)泡(pào)2个小时，煮食(shí)时刻也(yě)须长一些，发芽面积大(dà)、芽眼多的马铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃(chī)不得绿皮马铃薯(shǔ)其生物碱毒性大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素(sù)。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点发麻的(de)感觉，则标明该(gāi)马铃(líng)薯中(zhōng)还含有(yǒu)较多的龙葵(kuí)素，应(yīng)立即中(zhōng)止(zhǐ)食用，以防中毒。

　　能(néng)购买(mǎi)到甘旨(zhǐ)和(hé)养分(fēn)的食物也(yě)可以让心境变得十(shí)分的好，上面便是对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样(yàng)咱们(men)在购(gòu)买食材的时分(fēn)可(kě)以依照上面的办法(fǎ)去(qù)试(shì)一下，这样(yàng)制造(zào)起来(lái)或许吃起(qǐ)来的时分就可(kě)以更好地品味(wèi)它的滋(zī)味了。