一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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