酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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