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晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答(dá)案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素(sù)及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的(de)食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素(sù)含量也(yě)很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。