宝宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(z1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTài)2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能(néng)就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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