一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐ复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思n)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质(复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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