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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jì300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋n)行一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

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　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。