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一公里大概要(yào)走几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里路(lù)需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的(de)步行速(sù)度会(huì)稍慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果(guǒ)发现,走路速度每增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度(dù)如下(xià)：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单位，在日常(cháng)生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的的(de)单位，所以这就(jiù)是现在依旧有人使用该单位的原因(yīn)。

　　千(qiān)米俗(sú)称公(gōng)里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组成(chéng)的特(tè)别委员(yuán)会定制的标准，之后(hòu)就一(yī)直延续下(xià)来(lái)，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般(bān)用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地(dì)的称呼(hū)，所以(yǐ)公里逐渐取代千(qiān)米在国人(rén)心中传(chuán)播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是(shì)用(yòng)公里来表示距离(lí)，但是1公(gōng)里等于(yú)多(duō)少千(qiān)米呢(ne)？其实还是1千米(mǐ)，都是可以相互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国推行计量(liàng)改革以来，一里就被特(tè)指为一市里，人们常(cháng)说的“几里地(dì)”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算(suàn)的(de)，而一里(lǐ)地(dì)就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半(bàn)，所(suǒ)以现在人(rén)们再说一(yī)公里等于多少千米的时候就不要弄混了(le)，一公里(lǐ)就是一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做(zuò)到三(sān)宜：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血(xuè)平和，百脉(mài)畅(chàng)通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲(pí)，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步(bù)幅(fú)也不(bù)太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步比(bǐ)较(jiào)轻(qīng)快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由的逍(xiāo)遥步(bù)，时(shí)快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路程后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那(nà)种形(xíng)式的步行，犹如(rú)文化艺术一样，没有一(yī)成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就是(shì)有恒：持之以(yǐ)恒；有(yǒu)序：循序渐进；有度(dù)：适(shì)度运动(dòng)。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　正常(cháng)行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍向前移；上肢与下(xià)肢配合协调，步伐(fá)适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲(xián)庭信步之态，才(cái)能周身气(qì)血平和，百脉畅(chàng)通，是其他运(yùn)动所不(bù)及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺(shùn)其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的量力(lì)而行，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易(yì)伤身体。

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