说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市g alt="年纪轻轻(qīng)，怎(zěn)么会(huì)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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