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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(d十二生肖中张牙舞爪是哪些动物uō)为白(bái)黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)十二生肖中张牙舞爪是哪些动物度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血(xuè)小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能(néng)使人体吸收到(dào)养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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