白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思(lù)是秋(qiū)天的第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较低，而正午的(de)气(qì)温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正常宣(xuān)发肃降的(de)生(shēng)理功(gōng)能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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