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山芋可以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维，还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而(ér)与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价p>

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干(gàn)燥(zào)，通风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间(jiān)不(bù)坏(huài)，因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸潮的功效，用(yòng)这(zhè)个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋(yù)，不仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新鲜山芋铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜(mó)可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回(huí)来(lái)，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头(tóu)保存(cún)下来(lái)，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会(huì)受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当(dāng)气(qì)温低于7℃度时，应(yīng)存(cún)放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较长时间(jiān)，可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋(dài)分(fēn)装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初期(qī)，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛，要注意通(tōng)风散热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话，那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的方法，如果不(bù)是(shì)很多(duō)，那(nà)么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才(cái)能(néng)更长(zhǎng)久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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