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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。