河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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